怀孕前三个月是宝宝发育的重要阶段，也是最容易出现问题的阶段，因此请准妈妈们为了宝宝的健康请宝妈们做好以下的工作。

1.初期的产检

知道自己怀孕后，宝妈们需要按照医嘱按时的去医院做好各项产检，血压、体重、产科检查、孕检等等。

2.合理应对孕吐

孕早期约有大半的准妈妈都会有恶心和呕吐的情况，但是也要看孕吐的程度。

如果准妈妈只是一般恶心，呕吐，还在忍受范围，则宝妈可以自行调理，保持睡眠，少食多餐，多吃清淡易消化食物即可。

但是如果反应比较严重，出现持续呕吐，甚至不能进食、喝水，这种情况就需要去医院检查，看是不是妊娠剧吐。因为妊娠剧吐是会引起孕妈体内电解质混乱，严重时有生命危险，宝妈们不能忽视！

3.补充叶酸

怀孕初期是宝宝神经管发育的关键时期，为了预防胎儿畸形，准妈妈们可以在孕早期开始补充叶酸，降低宝宝出生缺陷的风险，还可预防胎儿先心病等出生缺陷。

常见富含叶酸的食物有：菠菜、芦笋、豆类、苹果、柑橘等。

4.远离不良环境

怀孕前三个月是宝宝发育重要阶段，准妈妈千万记住避免各种不良因素，如有害化学物质，新专修房屋，空气不流通环境，抽烟喝酒，还有有害辐射，不要一整天盯着电脑手机看。

5.不要进补过头

怀孕后宝妈们的待遇一般都会有个质的飞跃，家人会给你在饮食上做好各种营养补充。

但是需要注意一个度，在饮食上孕早期不提倡大吃大补，特别是孕吐严重的宝妈。饮食还是以清淡，易消化为主，后期在慢慢加大补充营养。

需要禁忌的食物：狗肉，羊肉、螃蟹、甲鱼等。